poniedziałek, 18 kwietnia 2016

Obiad na szybko - kurczak w curry z warzywami i kaszą jaglaną

Dziś coś prostego, również dla osób zabieganych, ponieważ ten posiłek bez problemu można zapakować do pudełka i wziąć na wynos do szkoły/pracy :)

Składniki na 1 porcję

  • pierś z kurczaka (na jedną porcję)
  • 3 łyżki kaszy jaglanej (ilość nieugotowanej kaszy)
  • mieszanka mrożonych warzyw (u mnie kalafior, marchewka i brokuł - ilość wg potrzeb)
  • 2 łyżeczki curry
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej
  • szczypta chili
  • ew. ulubione zioła (prowansalskie, tymianek, oregano itd.)


Kurczaka myjemy, kroimy w kostkę i doprawiamy curry i odstawiamy na jakiś czas do lodówki (min. pół godziny). Warzywa gotujemy na parze, mieszamy z ugotowaną kaszą jaglaną. Kurczaka smażymy na oleju kokosowym, dodajemy warzywa, kaszę oraz resztę przypraw, wszystko mieszamy i gotowe! :)





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz